• বুধবার, ২৫ ডিসেম্বর ২০২৪, ১০:৫৫ পূর্বাহ্ন
শিরোনাম
হঠাৎ করে আফগানিস্তানে ব্যাপক বিমান হামলা করল পাকিস্তান বিএনপি নেতা পিন্টু ১৭ বছর পর জামিনে মুক্ত কাশিমপুর কারাগার থেকে গ্রিসের প্রাক্তন রাজ পরিবার তাদের গ্রিক নাগরিকত্ব ফিরে পেয়েছে গ্রিসের ট্যাক্স ত্রুটি এখন স্বয়ংক্রিয়ভাবে সংশোধনযোগ্য বলছেন গ্রিক সরকার পুলিশ উত্তর এথেন্সের ‘ঘেটো’-তে ক্র্যাকডাউন অভিযান শুরু করেছে প্রাক্তন রাজপরিবারের নস্টালজিয়া কাজ যা গ্রিক জনগণ কে পুণরায় ভাবাচ্ছে গ্রিসের ভার্কিজায় ছুরিকাঘাতে এক ব্যক্তি আহত কক্সবাজার জেলা বিএনপির কার্যক্রমে গতিশীলতায় ফিরেছে :কুতুবদিয়া ও মহেশখালীর কমিটি স্থগিত সমন্বিত প্রচেষ্টায় ধনবাড়ীতে আইন-শৃঙ্খলা পরিস্থিতির উন্নয়ন করা সম্ভব ইউএনও আবু সাঈদ শেখ হাসিনাকে ফেরত চেয়ে ভারতকে বাংলাদেশের চিঠি

শীতে মানুষের শরীরের যা উপকার হয়

বিডিনিউজ ইউরোপ ন্যাশনাল ডেক্স
আপডেট : সোমবার, ২৪ জানুয়ারী, ২০২২

শীতকাল মানে শুধু ঠান্ডা-কাশি না। শরীরের বিভিন্ন উপকারও করে শীতকালীন ঠান্ডা। এ ঠান্ডায় সর্দি-কাশি হলেও শীতকাল শরীরের যত্ন নেয়। জেনে নেয়া যাক সেসব।

পর্যাপ্ত ঘুম হয়
ব্যস্ততম জীবনযাপনে প্রায়শই ঘুমের ঘাটতি থেকে যায়। কিন্তু সকলেই একবাক্যে স্বীকার করবে, শীতকালে ঘুম বেশ ভালো হয়। শীতকালে শরীরের তাপমাত্রা কম থাকে। ফলে দ্রুত ঘুম চলে আসে। ঘুমানোর সময় ঘরের তাপমাত্রা ১৫ থেকে ১৯ ডিগ্রি সেলসিয়াসের মধ্যে থাকলে ঘুম ভালো হয়। শীতকালে ঘরের তাপমাত্রা কম থাকে।

খাবারের রুচি বাড়ে
শীত পড়তেই ভালো-মন্দ খাওয়ার ইচ্ছাটাও যেন বেড়ে যায়। ফলে শরীরে পুষ্টি যোগ হয়। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বৃদ্ধি পায়।

ওজন কমে
গরমকালের তুলনায় ঠান্ডার সময় অনেকেই শরীরচর্চা করতে বেশি ভালোবাসেন। কারণ এই সময় বেশি পরিশ্রম করলেও ততটাও ক্লান্তি আসে না। ফলে শীতকালে দৌড়ঝাঁপ করার প্রবণতা অনেক বেশি থাকে। এর ফলে শরীরে জমে থাকা অতিরিক্ত মেদ সহজেই ঝরে গিয়ে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে।

ত্বক ভালো থাকে
শীতকালে শরীরে রক্ত চলাচল ঠিকঠাক থাকে। শিরা-ধমনীতেও রক্তের সরবরাহ বাড়ে। স্বাভাবিকভাবেই ত্বক ভেতর থেকে পরিষ্কার ও ভালো থাকে।

সূত্র -আনন্দ বাজার পত্রিকা

বিডিনিউজ ইউরোপ২৪ডটকম/২৪ জানুয়ারি/জই


আরো বিভন্ন ধরণের নিউজ